最近這幾年，筋膜Fascia 這個詞漸漸廣為人知，但還是有很多人不知道筋膜是什麼。
今天，讓Anita簡單的來說說筋膜是什麼～
大家一定吃過橘子吧，撥開橘子後一絲一絲的白色纖維就像是人體的筋膜系統，包覆在體表之內，也在果肉（臟腑）之間。
筋膜Fascia 主要的組成是膠原蛋白跟彈性蛋白所構成，是一種具有黏性、凝膠狀膠質。
Þ 筋膜除了保護、支撐我們的身體系統外，協助身體排除代謝掉累積的廢棄物；當身體越來越疲勞，持續的壓力與緊繃、習慣性的姿勢不良、傷害、創傷，包含任何形式的手術，都會對細小的筋膜產生不利影響，使筋膜的結締組織變短、增厚、變硬，導致身體喪失其生理的適應能力。
Þ 隨著時間的推移，筋膜受限就像一件毛衣被拉住，身體的靈活度降低，造成身體更多創傷跟限制，甚至阻礙血管與神經的傳導，受到壓迫或扭曲，因此，有很多血液循環不良或神經疼痛就是筋膜沾粘所造成
Þ 當筋膜沾粘後，細胞的活性降低，免疫功能也會減弱，很多慢性疾病、慢性疼痛、退化也由此而產生
筋膜 又分成了淺層筋膜與深層筋膜
淺層筋膜位於皮膚下方真皮層之上，是一層薄薄的組織
健康而富有張力與彈性的淺層筋膜可以為我們的肌膚保有彈力外，為聚積的組織液及代謝物提供空間，且含有毛細血管與淋巴管並調節組織液，因此，也含有發炎性滲出物。
當我們的身體長久性的疲勞或姿勢不正，淺層筋膜不斷的累積乳酸及發炎物質逐漸地造成沾黏，甚至組織增厚。
這個區域的按摩，通常不用太大力，輕柔的按摩可以幫助筋膜間組織液流動，排除掉身體的發炎物質與廢棄物，並不是越大力越好喔！
《參考療程 淋巴引流按摩 瑞典式肌肉按摩》
深層筋膜
較為堅實、緊密。又分為深筋膜與內臟筋膜
深筋膜 又稱為肌筋膜，主要的功能將整個肌肉系統作分隔，包繞著肌肉、骨骼、血管、神經的筋膜並維持身體的輪廓。
內臟筋膜 圍繞並分離器官與器官之間具有固定內臟位置的作用。
深層筋膜因包裹著神經系統與大腦，所以也會應因壓力而增厚。
例如
內臟筋膜的沾黏會影響器官的功能，包括消化、排泄、經痛、甚至不孕，並產生同疼痛與不適。
精神上的壓力與傷害、情感上的受傷也會造成身體的創傷，形成壓力型的沾黏。
深層筋膜要經過療程前的溝通與評估才能知道，真正的需求是什麼喔
～
《參考療程 軟組織深層筋膜放鬆、顱薦骨放鬆平衡、內臟筋膜放鬆》
筋膜沾黏的徵狀及疾病有那些呢？
《頭頸部沾黏產生的有》
睡眠障礙 Somnipathy
頭痛/偏頭痛 Headache/Migraine
梅尼爾氏症
顳頷關節炎（咬合不正）
磨牙
顏面緊繃
乾眼症
耳鳴
暈眩
過敏性鼻炎
肩頸部僵硬
等等…………
當沾黏的徵狀都在肩頸頭部以上的時候，容易引起睡眠品質不良、失眠、多夢、易醒.........等現象，長期下來也會影響到生理機能、活動力下降、進而衰退老化以至於衍發成疾病。
《腹腔沾黏產生的有》
胃炎 Gastritis 脹氣及便秘Gas/Constipation
胃食道逆流 Gastroesophageal
reflux 腰背痛 Lumbago and backache
胃及十二指腸潰瘍Stomach and
Duodenal ulcer 坐骨神經痛 Sciatica
肝膽代謝減少 Liver and
gallbladder metabolism decreased
肩關節炎 Glenohumeral
periarthritis
五十肩 Frozen shoulder
膽汁停滯
Cholestasis
膽囊功能紊亂 Gallbladder
dysfunction
痛經 Dymenorrhea
慢性骨盆腔疼痛 Chronic pelvic
pain
性交及高潮困難 Dyspareunia
and Orgasm difficulty
女性泌尿生殖系統修復 Urogenital
system
更年期問題 Menopause
problem
前列腺問題 Prostate
problem
術後疤痕組織疼痛 Postoperative
scar tissue pain
沾黏問題 Stiction problem
焦慮症 Anxiety disorder
